無染

禪定是什麼？

禪定 不是佛教的專有的鍛鍊方法，而是 不分 人種、宗派、年代及文化背景，是所有想要開啟內在智慧的共同基本功夫。

禪定 也不是專指「盤腿靜坐」，其實 儒家講究的「正襟危坐」、藏傳密宗的「觀想」、天主教／基督教的「禱告」、伊斯蘭教 蘇菲教派的「旋轉舞」、古印度教的「瑜伽」，這些都是鍛鍊禪定的方法。

上述這些 鍛鍊禪定方法 的根本共通點，是為了達到一種「靜心息念」的狀態，事實上 人的思緒情慾就如同一條不停流動的河流，對多數人而言 頭腦中99.9…%的思緒情慾幾乎都是垃圾，而且這些垃圾往往蒙蔽了六根(眼耳鼻舌身意)對當下一刻的覺知，例如一件事已經過去好幾天了，已經既成事實了，頭腦中仍然會有吵雜聲音在不斷地重複或評論幾天前發生的事情，而忽略當下處境真實的一刻，造成種種身心的煩惱、負面情緒與痛苦。

只要有恆心，持之以恆的每天練習禪定，身體臟腑氣機會發動，其體內氣脈會積蓄足夠的能量，對身體內各經絡關竅進行打通，這個時候就可以漸漸的趨向「入靜」狀態，最後完全進入一種「空靈whole-life」的境界，對六根(眼耳鼻舌身意)更加的覺知和掌控，不會輕易被外界干擾，這就是 轉識成智 的方法。

禪宗六祖 惠能大師
惠能沒伎倆 不斷百思想 對境心數起 菩提作麼長?

明·蒼雪大師
南台靜坐一爐香 終日凝然萬慮亡 不是息心除妄想 只緣無事可思量